Di era digital yang ditenagai oleh algoritma media sosial, kita semua seolah dipaksa untuk menjadi sosok yang "menarik". Standar sosial saat ini menuntut kita untuk memiliki cerita seru setiap akhir pekan, opini tajam di setiap isu yang sedang tren, dan kepribadian yang berkilau di setiap pertemuan sosial. Kita hidup dalam bayang-bayang ketakutan akan ketinggalan zaman (Fear of Missing Out atau FOMO). Namun, di tengah hiruk-pikuk yang melelahkan itu, ada sekelompok orang yang memilih jalur berbeda: jalur "membosankan".
Saya adalah salah satu dari mereka.
Jika kamu bertemu saya di sebuah acara, mungkin kamu akan segera melupakan wajah saya dalam hitungan menit. Saya adalah orang yang cuek, jarang banyak omong, dan jujur saja, saya hampir tidak pernah menyapa duluan jika tidak ada urgensi yang jelas. Bagi sebagian orang, sikap ini mungkin dianggap dingin, sombong, atau bahkan jahat. Padahal, kenyataannya jauh lebih sederhana: saya memang tidak suka bicara. Saya tidak menemukan urgensi untuk mengisi setiap celah keheningan dengan basa-basi yang tidak perlu.
Namun, di balik diamnya saya, ada mesin yang terus berputar di kepala. Saya memiliki ribuan unek-unek, keresahan, dan pengamatan tentang hidup yang mungkin tidak pernah tersampaikan secara verbal. Alih-alih meluapkannya melalui obrolan kopi yang sering kali menguap begitu saja tanpa bekas, saya memilih untuk memindahkan semua energi itu ke dalam tulisan. Artikel yang sedang Anda baca ini bukan sekadar konten; ini adalah bentuk "curhat" dengan gaya saya sendiri—sebuah manifestasi dari apa yang saya sebut sebagai The Art of Being Boring.
Paradoks "Si Pembosan" di Tengah Masyarakat Ekstrovert
Masyarakat modern sering kali salah kaprah dalam mengaitkan kebahagiaan dengan tingkat stimulasi eksternal. Semakin banyak teman yang dimiliki, semakin padat jadwal acara sosial, dan semakin banyak bicara seseorang, maka ia dianggap semakin sukses dalam menjalani hidup. Sebaliknya, orang yang pendiam, "lempeng", atau memilih untuk tinggal di rumah sering dianggap sedang mengalami masalah, antisosial, atau memiliki kepribadian yang tertutup.
Padahal, jika kita telaah lebih dalam, ada kekuatan besar dalam menjadi "membosankan". Ketika kita berhenti berusaha keras untuk menjadi pusat perhatian, kita sebenarnya sedang membangun benteng pertahanan bagi kesehatan mental kita. Kita tidak lagi menjadi budak validasi orang lain yang fana. Kita tidak lagi merasa perlu "tampil" hanya demi memuaskan ekspektasi orang-orang yang mungkin tidak benar-benar peduli pada kesejahteraan batin kita.
Bagi saya yang cuek, tidak menyapa bukan berarti saya tidak menghargai keberadaan orang lain. Ini adalah bentuk pengelolaan energi. Saya sadar betul bahwa baterai sosial saya sangat terbatas. Dibandingkan menghabiskan energi tersebut untuk obrolan superfisial yang melelahkan, saya memilih untuk mengalokasikannya ke hal-hal yang lebih substansial, seperti refleksi diri dan menulis. Ini bukan tentang menjadi sombong, melainkan tentang menjadi efisien dengan kapasitas mental yang kita miliki.
Menulis: Katarsis Bagi Mereka yang Tak Suka Curhat secara Verbal
Banyak pakar psikologi sepakat bahwa memendam masalah secara terus-menerus adalah tindakan yang berbahaya. Saya sangat setuju dengan itu. Memendam keresahan tanpa saluran pelepasan ibarat menyimpan bom waktu di dalam dada; suatu saat ia akan meledak dalam bentuk stres kronis, kecemasan berlebih, atau bahkan depresi berat. Namun, masalahnya adalah tidak semua orang memiliki kenyamanan untuk "curhat" atau mengadu kepada manusia lain.
Saya adalah tipe orang yang sangat tidak suka curhat secara langsung. Ada rasa tidak nyaman yang sangat besar ketika harus membagikan kerentanan diri (vulnerability) kepada orang lain secara verbal. Ada ketakutan laten bahwa apa yang kita ceritakan akan disalahartikan, dihakimi, atau lebih buruk lagi, dijadikan bahan gosip di lingkaran pertemanan. Di sinilah manfaat menulis mengambil peran sebagai juru selamat yang paling objektif.
Ketika saya menuliskan keresahan saya, saya sebenarnya sedang melakukan dialog mendalam dengan diri sendiri. Tulisan adalah pendengar paling setia di dunia; ia tidak akan pernah memotong pembicaraan Anda, tidak akan menghakimi masa lalu Anda, dan tidak akan memberikan saran-saran klise yang sering kali justru menambah beban pikiran. Dengan menulis, seseorang bisa mendapatkan beberapa manfaat psikologis:
Mengurai Benang Kusut di Kepala: Pikiran manusia sering kali bekerja seperti benang kusut yang berputar tanpa ujung. Proses menulis memaksa otak untuk bekerja secara linear, menyusun kata demi kata secara logis, sehingga masalah yang tadinya terasa raksasa perlahan-lahan mulai terurai menjadi bagian-bagian kecil yang bisa dikelola.
Menciptakan Jarak Emosional: Saat saya menulis tentang kesedihan atau kemarahan, saya secara sadar memindahkan emosi itu dari dalam diri ke atas kertas atau layar. Tiba-tiba, masalah itu bukan lagi "saya", melainkan sebuah "objek" di luar diri yang bisa saya amati secara tenang dan rasional.
Dokumentasi Proses Kedewasaan: Membaca ulang tulisan-tulisan dari dua atau tiga tahun lalu yang berisi keresahan masa lalu sering kali membuat saya tersenyum. Saya sadar bahwa saya telah bertumbuh, dan masalah yang dulu saya pikir akan menghancurkan saya ternyata berhasil saya lalui.
Jadi, bagi Anda yang mungkin merasa sama seperti saya—sulit bicara namun memiliki beban pikiran yang berat—menulislah. Tidak perlu langsung menjadi artikel blog yang sempurna. Cukup jadikan tulisan sebagai pelampiasan paling jujur yang pernah Anda buat.
Keuntungan Mental Menjadi Orang yang "Membosankan"
Selain sebagai sarana untuk menyalurkan keresahan lewat tulisan, gaya hidup yang dianggap "membosankan" oleh dunia luar ini sebenarnya menawarkan sejumlah keuntungan yang jarang disadari oleh mereka yang sibuk mengejar popularitas:
1. Terhindar dari Drama yang Melelahkan
Dunia sosial sering kali penuh dengan politik pertemanan dan drama yang tidak perlu. Orang yang cuek dan tidak banyak omong biasanya berada di bawah radar drama tersebut. Karena kita tidak banyak mencampuri urusan orang lain dan tidak membagikan detail pribadi kepada sembarang orang, ruang bagi orang lain untuk menggunjing atau melibatkan kita dalam konflik menjadi sangat sempit. Hidup menjadi jauh lebih tenang dan damai.
2. Fokus pada Deep Work dan Kreativitas
Karena kita tidak sibuk mengejar setiap tren sosial atau merasa wajib hadir di setiap nongkrong malam, kita memiliki waktu yang melimpah. Waktu ini bisa digunakan untuk fokus pada satu hal secara mendalam (Deep Work). Kebosanan, jika dikelola dengan benar, adalah tempat lahirnya kreativitas yang tulus. Saat dunia luar sunyi, suara internal kita justru menjadi lebih jernih untuk menciptakan sebuah karya, baik itu tulisan, seni, maupun inovasi dalam pekerjaan.
3. Kemandirian Emosional yang Kokoh
Orang yang terbiasa hidup dengan label "boring" biasanya tidak lagi bergantung pada kehadiran orang lain untuk merasa utuh. Kita menjadi nyaman dengan kesendirian kita. Kita belajar untuk menjadi teman paling akrab bagi diri kita sendiri. Ini adalah tingkat kemandirian emosional yang sangat tinggi, di mana kebahagiaan kita tidak lagi didikte oleh berapa banyak "likes" di Instagram atau berapa banyak orang yang menyapa kita di kantor hari ini.
4. Kualitas Hubungan yang Lebih Selektif dan Bermakna
Meskipun kita terlihat jarang bergaul secara luas, biasanya orang-orang yang tetap tinggal di sekitar kita adalah orang-orang yang berkualitas tinggi. Mereka adalah individu yang memahami bahwa diamnya kita bukan berarti kosong, dan cueknya kita bukan berarti tidak peduli. Kita membangun hubungan berdasarkan pemahaman mendalam, bukan sekadar keseruan semu yang hilang saat pesta usai.
Mengubah Keresahan Menjadi Karya yang Produktif
Bagi saya pribadi, setiap artikel yang saya publikasikan adalah simbol kemenangan kecil atas rasa sakit, kebingungan, dan keresahan yang saya alami. Saya menyebutnya sebagai "curhat dengan gaya". Ini adalah cara saya berkomunikasi dengan dunia tanpa harus kehilangan jati diri saya sebagai si pembosan.
Kita hidup di zaman di mana slogan "menjadi diri sendiri" sering kali hanya menjadi bumbu iklan untuk produk gaya hidup. Padahal, menjadi diri sendiri terkadang berarti mengakui bahwa kita memang tidak suka keramaian, tidak suka banyak bicara, dan lebih suka memendam masalah untuk kemudian dirajut menjadi untaian kalimat di tengah kesunyian malam.
Jangan pernah merasa bersalah jika Anda dianggap tidak seru oleh lingkungan sekitar. Jangan merasa aneh jika Anda lebih memilih menghabiskan akhir pekan dengan menulis di kamar daripada harus terjebak dalam keriuhan kafe yang berisik. Ingatlah bahwa kesehatan mental dan kewarasan Anda jauh lebih berharga daripada pengakuan orang lain sebagai "orang yang asik".
Kesimpulan: Merayakan Kebosanan Sebagai Bentuk Kebijaksanaan
Menjadi membosankan di dunia yang terus berteriak minta perhatian adalah sebuah kemewahan sekaligus bentuk kebijaksanaan. Itu artinya kita memiliki kendali penuh atas energi mental kita sendiri. Kita tidak lagi terombang-ambing oleh ekspektasi sosial yang melelahkan dan sering kali tidak masuk akal. Kita memilih untuk menjadi tenang, meskipun dunia di luar sana sedang dalam keadaan riuh rendah.
Jika dengan menjadi cuek dan jarang bicara saya bisa menjaga kewarasan saya di tengah tekanan hidup, maka saya akan dengan bangga menerima label "membosankan" itu. Jika dengan mengalihkan seluruh unek-unek ke dalam tulisan saya bisa menjadi pribadi yang lebih stabil dan bijaksana, maka saya akan terus menulis hingga akhir hayat.
Ingatlah, air yang tenang itu menghanyutkan. Dan mungkin saja, orang-orang yang paling "membosankan" yang pernah Anda kenal adalah mereka yang memiliki samudra pemikiran yang paling dalam. Mereka tidak berteriak di keramaian, mereka hanya membagikan pemikiran mereka kepada mereka yang mau meluangkan waktu untuk membaca, bukan sekadar lewat untuk mendengar.
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apa itu konsep "The Art of Being Boring"? The Art of Being Boring adalah strategi pertahanan mental di mana seseorang secara sadar memilih untuk membatasi stimulasi sosial yang berlebihan dan tidak mengejar validasi untuk menjadi "menarik". Fokusnya adalah menjaga energi mental dan mengalihkannya pada aktivitas yang lebih bermakna seperti refleksi diri dan kreativitas.
2. Mengapa menulis dianggap sebagai pelampiasan emosi yang efektif? Menulis berfungsi sebagai katarsis yang membantu mengurai pikiran yang kusut, menciptakan jarak emosional dengan masalah, dan menjadi sarana dialog dengan diri sendiri. Ini sangat efektif bagi individu yang tidak nyaman melakukan "curhat" secara verbal kepada orang lain.
3. Apa keuntungan menjadi orang yang "membosankan" bagi kesehatan mental? Menjadi membosankan membantu seseorang terhindar dari drama sosial, memungkinkan fokus pada deep work, membangun kemandirian emosional, dan menciptakan kualitas hubungan yang lebih selektif serta jujur.
Komentar